1 2 3 test

[...] Truskawka 2) Próbkę rozpuszczono w mleku 0,5%: 50g/250ml 3) Ocena smaku: 7/10 - dosc dobrze, typowy chemiczny posmak truskawki, ogolnie przeszlo najlepiej ze wszystkich testowanych co jest sporym zaskoczeniem, lekko kwaskowe, nie przeslodzone - wysoki sredniak 4) Ocena rozpuszczalności: 10/10 perfekt, rozpuszcza sie jak izolaty z najwyzszej [...]

[...] WZROST: 176 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 2.5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - sam test etanol 30 strzałow ( 5 lat temu) - test etan + wino ( 2 lata temu) 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: zwiększenie czystej masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] ZinMag6 Przez ostatni miesiąc brałam udział w teście składkowym białek - gdyby ktoś był zainteresowany, to poniżej linki do moich "recenzji" ;-) http://www.sfd.pl/2_test_sk%C5%82adkowy_bialek-t1048656-s4.html#post1 http://www.sfd.pl/2_test_sk%C5%82adkowy_bialek-t1048656-s10.html#post1 [...]

[...] 2s. 5. Wyciskanie sztangielek siedząc bez oparcia 2s. (miałem zrobić jedną, ale bardzo lubie to ćwiczenie i nie mogłem sie powstrzymać po tak długiej przerwiejavascript: test('');javascript: test(''); 6. uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 1s. 7. Prostowanie w szerokim podchwycie na wyciągu 1s. (jakimś dziwnym trafem wszystko inne czym [...]

[...] sił na czworkach, wiec wstałem i zrobiłem jeszcze 2 powtorzenia "Prostowanie" nóg extremalnym sposobem %-) 4x15 < prostowanie narazie szmaciany ciężar ale to byl dopieor "test" czy da się to tak wq robić :) i się da, małe korekty i będzie idealnie! 20 x 30 23 x 30

[...] białko nadal na wyższym poziomie czy inaczej? ) patrz wyzej^^ 5. Jakie suple do cyklu a jakie zaraz po? ( planowałem w ost tygodniu dać kreatyne, przed treningówki, bostery testa)Z uwagi na to ze wybrales srodki toksyczne, profilaktyka w trakcie cyklu, lecytyna, czosnek, witaminy itp. 2 tygodnie przed skonczeniem mety zacznij kreatyne. W trakcie [...]

[...] wam moje wyniki hormonów. Gino mam od 6 klasy, 0 nadwagi, aktywnie uprawiam sport od 8 lat. FSH 3,28 mlU/ml LH 7 mlU/ml Estradiol 85,32 pg/ml Prolaktyna 7,62 ng/ml testosteron 905,61 ng/dl ... Na pierwszej wizycie endo mi powiedział, ze gruczoły sutkowe nie są powiekszone,... To ja sie pytam... skąd jest gino... niby test podwyższony i [...]

[...] + 120g twarogu + garść orzechów ziemnych :) (Orzeszki ziemne na wagę wychodzą dużo taniej niż masło orzechowe; masło bardzo szybko idzie :/) Po rowerze postanowiłem przetestować swoje lewe ramię. Wycisnąłem pięć razy KB (każdą ręką oczywiście) - 12, 16, i 20kg (tutaj Push press) - brak bólu, więc ok. Potem jeszcze po 3x wycisnąłem każdego [...]

Prosiłes o ocene testu na priv, tak więc przeczytałem około 40-50% ,głównie poczatek/zakonczenie i co 5-6 stron w czasie trwania testu, moja opinia moze nei byc do końca więc dokladna (w 100%) ale na poczatek przy opisie kreatyny vitala , zrobiłeś błąd bo classic to nie 250mesh ,ale 80 (250tka to zielona vitala) - ale to szczegół, mało istotny, [...]

[...] cardio". Czy on sie zesral ? Co jak co ale jemu to ciezko zarzucic slaba psychike. A po czym poznajesz żelazna psychike, jak nie po takich walkach? Pierwszy prawdziwy test zaliczył, w walce z Mendesem mógł się psychicznie nastawić, że ten go obali luźno w 1 i 2 rundzie. Gdyby Conor był bardziej wszechstronny lepiej by sobie poradził. Nawet [...]

Cześć Dorota, miło mi że odwiedziłaś mój dziennik i że sie podoba, dziękuje :-D Ja Twój test tez podglądałam ;-) Mam zamiar wystartowac w tym roku, właśnie sie przygotowuje do zawodów :-D 15.09 niedziela dzień 19 (41) (zostało 2t+1t) http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT Podsumowanie tygodnia: [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 07.07.2016r tydzień 3 DT - czwartek Dołozone ciężary, dobrze, siła rośnie :) ***Trening **** godz: 17:00-18:10 Rozgrzewka - AGile 8 A. Fronty T1: 50kg / 50kg / 50kg / 50kg / 50kg / 50kg x 6p - 6sx6p T2: 52kg / 52kg / 52kg / 52kg / 52kg / 52kg / 52kg x 5p - 7sx5p T3: 55kg / 55kg / 55kg / 55kg / 55kg / 55kg [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 11.07.2016r tydzień 3 DT -poniedziałek Jazda z 4 tyg. Na treningu deload ciężarów. Mniej serii, więcej powtórzeń, lżejsze obciążenia. Good :) ***Trening **** godz: 17:15-18:15 Rozgrzewka - AGile 8 A. Sumo deadlift T1: 82 x 6 / 85x6 / 85x6 / 85x6 / 85x6 / 85kgx6 - 6sx6p T2: 87 x 5 / 87 x 5 / 87 x 5 / 87 x [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 21.07.2016r tydzień 5 DT – czwartek U mnie lipa z łydkami - cieniutkie patyki z którymi coś trzeba zrobić dodaje więc dodatkowo na łydki trening 3 razy w tygodniu poniedziałek - wzniosy łydek na maszynie siedząć - 3 serie pod 3 różnymi katami piątek - wzniosy łydek na suwnicy - 3 serie pod 3 różnymi katami [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 01.08.2016r tydzień 7 DT - poniedziałek ***Trening **** godz: 16:50 - 17:50 Wypiska z poniedziałku, niestety w pracy absolutny brak czasu na minute inetrentów dla siebie. Tydzień 7 naszej zabawy, ale być może nie ostatni ;) Na treningu siła! a po treningu... kończy się gainer :P CARTER - FAZA II - DAY 4 [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 08.08.2016r tydzień 8 DT – poniedziałek 4 tydzień fazy a więc Deload mniejsze cięzary, większe powtórzenia To dobrze że akurat teraz wypadł Deload bo w tym tyg mam wyjatkowo 4 dni treningowe pod rząd. W piatek wyjeżdżam na 4 dni więc taki mini urlop, ale żeby to wszytsko pogodzić musze na siłce zasuwać 4 [...]

podoba mi sie ten test ale mam pytanie co do treningu masz dwa zestawy a i b rozklad wyglada rozumiem ze tak: 1 tydzien: a15 b10 a5 2 tydzien: b15 a10 b5 etc... i w kazdym cwiczeniu robisz przewaznie po 3 serie? ciezar dobieramy intuicyjnie?

21.10.2014 DNT Cardio miałam nie robić, ale wpadło dziś 35 minut biegania, bo akurat mieliśmy na wf-ie test wytrzymałościowy. Zgadnijcie kto miał najlepszy wynik /-) Miska 1. 55g płatki owsiane , 20g rodzynki , 20g wiórki kokosowe , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao , 150g jabłka 2. 50g płatki owsiane , 115g jaja , 12g miód 3. Kluchy: 75g [...]

[...] tym bardziej jak dorzucilem cabaser. Symptomy odczuwam na dzialanie kazdego srodka, ale kto wie jak z tym boldem bedzie mimo ze lekko apetyt na plus, ale moze tez tak byc od testa, mimo tego lekko mnie podlalo i suty sa bardziej wrazliwe i lekko wypelnione, nie czuje uwalonego estro po tym co wam wyzej opisalem, obym ja mial prawdziwego bolda [...]

[...] kapsy Fire Fit PLECY 1.drązek nachwyt 4x6 2.wiosło sztanga rampa 8 50/60/70/80 3.wiosło hantel rampa 12 23/25/28 4.face pull rampa 10 20/25/30/32.5 5.ściąganie na prostych 3x8x20kg +bonus test nowego modlitewnika 3 lajtowe seryjki na bicka:P niestety brak aero po treningu z powodu deszczu;/ Juz prawie wyzdrowialem, jutro bedzie git, tak czuje:-)